Mochilas y naufragos

Durante este retiro que estamos viviendo. Veo en mi y fuera de mi, en la consulta y gente de mi familia como se hacen más visibles las ‘mochilas’ que cargamos, esas situaciones del pasado que no hemos resuelto.

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A veces el peso de la mochila es porque cargamos o hemos cargado el peso/responsabilidad del otro/otra.

Otras el peso de la mochila son situaciones inconclusas o acabadas de manera abrupta, heridas que siguen estando abiertas muchos años después, duelos que no hemos elaborado.

Esos lastres se agudizan en estos tiempos de desasosiego, como botellas que nuestro Crusoe interno lanzó al mar.

Restos de lejanos naufragios de ansiedades, miedos, enfados, rencores, tristezas… acuden a nuestras orillas.

Imposible no verlas y destapar el corcho  de instantes y palabras no dichas, de emociones reprimidas…

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Aunque ya no somos los mismos/las mismas de antaño, esos restos nos invitan a ser sentidos y expresados desde quién somos en este momento. Actualizando el pasado desde nuestra visión ahora. Abrigando aquellas partes de nosotros viejas y exhaustas emociones, ahora a flor de piel, de alma.

Abrir espacio y expresar, en vez de reprimir y barrer bajo la alfombra, para así, caminar por la vida ligeros y ligeras de ese equipaje extra: físico, emocional y mental.

Recuperando la energía estancada, que ahora se vuelve disponible para responder a lo que la vida nos trae en este instante, conectando con la confianza y desarrollando en cada aprendizaje la voz de nuestra intuición. Nuestro faro-barca en medio del océano.

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¿Te ha pasado alguna vez de viajar con mucho equipaje?

A mí, sí.

Y siempre tenemos una nueva oportunidad

donde respirar, escuchar y actuar.

Durante nuestro camino a veces necesitamos que alguien temporalmente nos oriente para reencontrar nuestra guía interna. Ofrezco a través de las sesiones individuales online y los grupos online un espacio para ti donde empezar a catalogar los restos de nuestros naufragios.

Si quieres saber más información sobre las sesiones aquí si quieres contactar conmigo aquí.

 

Volver a vivir

Al perder algo o alguien con el que teníamos un fuerte vínculo, una parte de nosotros también muere. Ya no volveremos a ser los mismos. Miramos extrañados a nuestra vida y nada vuelve a ser igual. ¿Cómo continuar a partir de ese momento? Es un momento extremadamente delicado y nos sentimos confundidos, perdidos y con una profunda sensación de vacío, soledad y tristeza que se ha instalado en lo más profundo de nosotros por un tiempo.

Cada duelo tiene su tempo y ritmo propios y no hay dos duelos iguales, en cada cual o en una misma persona. Cada corazón procesa la pérdida a su manera, el respeto, la empatía y la escucha son elementos claves en estos momentos.

Respeto, empatía y escucha hacía tu propio proceso lleno de subidas y bajadas. De momentos de tristeza y serenidad, de rabia y de incapacidad de aceptar, de paz y aceptación… Sí todo se va sucediendo como las olas del mar.

A veces somos incapaces de conectar y expresar estos sentimientos. Y ellos aparecen disfrazados de síntomas: ansiedad, insomnio, contracturas, tensiones, dolor de cabeza, irritabilidad, hipersensibilidad y sensación de irrealidad…

Tan solo nos queda una opción renacer de nuevo a la vida. Y lo hacemos respiración a respiración. Lágrima a lágrima. Tristeza a rabia. Y en cada momento nos acompañamos como podemos, viajamos a través de un proceso doble, la muerte de nuestro ser querido y la muerte de una parte de nosotros. A veces necesitamos ayuda para transitar durante un tiempo el camino acompañados. Si es tu caso y necesitas ese acompañamiento sigue leyendo…

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:: SESIÓN DE PRUEBA GRATUITA ::

Durante este mes de febrero del 2018 ofrezco una sesión gratuita para aquellos que aún no conocen mi trabajo sobre el duelo.

Esta sesión está enfocada para personas que quieran profundizar en experiencias de pérdida a través del autoconocimiento y obtener herramientas para mejorar su vida.

Las sesiones que ofrezco actúan directamente en la conexión entre: la mente, las emociones y el cuerpo; el hilo conductor es la autoexpresión a través de la creatividad: el arte, la música y la voz. Una de las claves es entender que aquello que nos provoca dolor o rechazo ante la perdida forma parte de nosotros y no es algo que debamos acallar o eliminar. En realidad, ese conflicto o situación dolorosa nos está invitando a vivir con más harmonía nuestra vida y a descubrir nuevas facetas y habilidades. A través de las sesiones de manera orgánica y respetuosa contigo, iremos profundizando hasta llegar al origen del desequilibro, dónde tendremos la oportunidad de ser transformados.

Para reservar la cita escríbeme al tlf. 647113811 o escribe un mensaje a través de esta página web:
www.terapiaduelo.es

Ilutstración: Pilar Mena©